오늘은 다이어트와 식단 조절할 때 카페에서 좀 더 건강한 라떼를 위해 선택할 수 있는 대체 우유 옵션을 소개하려고 해요. 바로 오트 밀크, 아몬드 밀크, 두유입니다.
현재 식단 중인 저는 주로 두유로 만든 소이라떼를 선택하는데, 은근 동네 카페에 소이라떼가 잘 없고 오트 라테는 잘 보이더라고요. 소이라떼가 없는 카페도 있다고?
그래서 내가 원하는 영양소를 다른 대체 우유로도 얻을 수 있는지 성분을 비교해 봐야겠다는 생각이 들었습니다. 밑에는 각 프랜차이즈 별로 어떤 메뉴와 옵션을 제공하는지 정리해뒀습니다!
참고해 주세요! ️ nate_dumlao, 출처 Unsplash 오트 밀크, 아몬드 밀크, 두유 기본 설명 melsvision, 출처 Unsplash 오트 밀크: 귀리를 갈아서 만든 식물성 우유로, 최근 인기를 끌고 있는 대체 우유예요.
아몬드 밀크: 아몬드를 갈아서 만든 우유로, 견과류의 고소한 맛이 특징입니다. 두유: 콩을 갈아서 만든 우유로, 오래전부터 사랑받아온 전통...